Jak Moon Joga Kundalini wzmacnia Twoją harmonię? – odkryj moc faz księżyca

Dlaczego w niektóre dni czujesz się pełna energii, a w inne kompletnie wyczerpana? Klucz do tej zagadki może kryć się w rytmie księżyca  który subtelnie wpływa na nasze życie.  Czytaj dalej i odkryj, jak świadome dostosowanie się do faz księżyca poprzez praktykę Moon Jogę Kundalini może wzmocnić Twoją energię, przynieść spokój i głębszą równowagę.

4 fazy księżyca

Zawsze fascynowało mnie, jak Księżyc, wpływa na nasze życie. Niezależnie od tego, czy jesteśmy świadomi jego obecności, czy nie, księżycowe cykle mają swoje odzwierciedlenie w naszych emocjach, działaniach i decyzjach. Rozmawiając o Moon Jodze Kundalini, nie sposób pominąć wpływu Księżyca. Każda z ośmiu faz ma swoją specyficzną energię i znaczenie, które możemy wykorzystać w naszym życiu. 

  • Nów księżyca 
  • Pierwsza kwadra 
  • Pełnia księżyca 
  • Ostatnia kwadra 

Przyjrzyjmy im się bliżej: 

moon joga: nów księżyca

Nów księżyca

Nów jest początkiem cyklu lunarnego i trwa około 3 dni. To czas odrodzenia i nowych początków, kiedy Słońce, Ziemia i Księżyc układają się w jednej linii. To trochę jak otwarcie nowego rozdziału w ulubionej książce. Pomyśl o nowiu jako o czasie, w którym Twoja wewnętrzna kreatywność i marzenia mogą swobodnie płynąć. Nie musisz jeszcze działać, nie ma presji, aby od razu wskoczyć w wir zajęć. To raczej moment na planowanie, na przygotowanie podłoża pod Twoje przyszłe sukcesy.

Nów to też czas, kiedy możemy na nowo zdefiniować nasze cele i zastanowić się, jak najlepiej je zrealizować. To okazja, aby zastanowić się nad tym, w jakim kierunku chcemy podążać, co chcemy zmienić, a co zachować. Więc weź głęboki oddech, zrelaksuj się i pozwól sobie marzyć podczas nowiu księżyca. To magiczny czas, kiedy możesz być tylko z sobą, swoimi myślami i marzeniami. A potem, powoli, zacznij planować, jak te marzenia zamienić w rzeczywistość. Czy nie brzmi to ekscytująco?

W trakcie nowiu księżyca możesz doświadczać spadku energii fizycznej, co jest naturalnym elementem tego cyklu. To czas, który sprzyja introspekcji i odpoczynkowi, a także skupieniu na wewnętrznej pracy. Możesz czuć większą potrzebę snu lub relaksu. Jest to idealny moment na delikatne formy aktywności, takie jak joga czy medytacja, które pomogą Ci się zrelaksować i lepiej zrozumieć swoje emocje i intuicję. Pamiętaj, że nów to okres przygotowawczy, który pozwala na regenerację przed następnym etapem aktywności i wzrostu energetycznego.

moon joga: pierwsza kwadra

Pierwsza kwadra 

Pierwsza kwadra księżyca rozpoczyna się 7 dni po nowiu i trwa około 4 dni. To faza, kiedy księżyc znajduje się w połowie drogi do pełni.

Podczas pierwszej kwadry, te wszystkie intencje, które zasialiśmy podczas nowiu, zaczynają powoli kiełkować. Twoje plany i marzenia zaczynają nabierać kształtu. Czas więc trzymać się wyznaczonego kursu! 

To także taki moment, kiedy mogą pojawić się pewne wątpliwości. „Czy na pewno mogę to zrobić?”, „Czy to naprawdę to, czego pragnę?”. Wiesz, to zupełnie normalne. To dobry znak! To oznacza, że czas na małą rewizję naszych planów. Jeśli zauważysz, że niektóre z Twoich marzeń już nie pasują do tego, kim jesteś dzisiaj, to nic straconego. Możesz zawsze je zmienić lub porzucić, kiedy księżyc zaczyna tracić swoją siłę i przechodzi w fazę zanikającą. 

To okres, gdy Twoje ciało i umysł są bardziej aktywne, co sprzyja intensyfikacji działań i realizacji celów. W tej fazie, zwiększona witalność i determinacja mogą być Twoimi sojusznikami w przełamywaniu ograniczeń i dążeniu do osiągnięć, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Wykorzystaj ten czas na aktywne działanie i skoncentrowanie się na ważnych zadaniach, pamiętając o równowadze między pracą a odpoczynkiem.

moon joga: pełnia księżyca

Pełnia księżyca

Pełnia następuje w przybliżeniu 14–15 dni po nowiu i trwa 3 dni. W pełni księżyca doświadczamy kulminacji energetycznej, widocznej w pełnym blasku księżyca na nocnym niebie. To czas, gdy Słońce i Księżyc znajdują się po przeciwnych stronach Ziemi, tworząc równowagę przeciwstawnych sił.

Jeśli Twoje cele zostały osiągnięte, celebrowanie tych osiągnięć jest ważne. Doceniaj swoje wysiłki i wyrażaj wdzięczność za wsparcie i obfitość, które pomogły Ci w tej podróży. Jednocześnie, zwróć uwagę na mniejsze trudności lub przeszkody, które pojawiły się w drodze do realizacji Twoich zamierzeń. Teraz w świetle księżyca możesz dokonać dokładnej oceny tych wyzwań.

Wykorzystaj tę fazę do głębokiego zrozumienia i uwolnienia się od wszystkiego, co Cię ogranicza. Przyjmij to, co musisz wybaczyć – sobie lub innym – i określ, co chcesz uwolnić, co odpuścić i zakończyć w nadchodzącej fazie księżyca ubywającego. Pamiętaj, że niektóre lekcje wymagają czasu.

W czasie pełni księżyca możesz czuć się inaczej niż zwykle. Może pojawić się więcej zmęczenia, a sen być niepokojący. Emocje też mogą być silniejsze, sprawiając, że więcej myślisz i rozważasz różne sprawy. To dobry moment na spokojne działania, jak medytacja, łagodna joga, czy relaks na świeżym powietrzu, żeby poczuć się lepiej i odzyskać wewnętrzny spokój.

moon joga: ostatnia kwadra księżyca

Ostatnia kwadra

Ostatnia kwadra księżyca zaczyna się około 7 dni po pełni i trwa 4 dni. To okres, w którym energia księżyca maleje, wspierając Cię w procesie odpuszczania i uwalniania tego, co już Ci nie służy.

W tej fazie możesz odczuwać niepokój związany z nadchodzącymi zmianami. Jest to czas, by dokonać realnego uwolnienia się od przeszkód, nawyków, ludzi lub sytuacji, które Cię hamują. Zakończenie cyklu księżycowego oznacza powrót do fazy półksiężyca zanikającego, gdzie cykl się odnawia, dając Ci kolejną szansę na rozpoczęcie nowych projektów i pracę nad sobą. 

Fascynujące, prawda? Obserwując te cykle, zauważamy, jak bardzo jesteśmy związani z naturą i jak możemy wykorzystać te wzorce do poprawy naszego życia. Księżyc przypomina nam, że życie to ciągłe przepływy i zmiany, a my możemy płynąć z tym nurtem, wykorzystując jego energię do osobistego rozwoju.  

W fazie ostatniej kwadry księżyca, gdy jego energia maleje, możesz doświadczać nie tylko emocjonalnego, ale także fizycznego niepokoju związanego z nadchodzącymi zmianami. To okres, gdy Twoje ciało i umysł mogą potrzebować więcej czasu na odpoczynek i regenerację. Możesz odczuwać zmęczenie, lekki spadek energii, a także zwiększoną wrażliwość, zarówno fizyczną, jak i emocjonalną. Może to być również czas, gdy odczuwasz zwiększoną potrzebę samotności oraz lekkiego odżywiania, wspierającego Twój organizm w naturalnym procesie uwalniania i oczyszczania. Słuchaj swojego ciała i dostosuj do niego swoje działania, aby wspierać siebie w tym czasie przejściowym, przygotowując się na nowy cykl księżycowy.

Jak harmonizować życie z fazami księżyca? 

Księżyc przypomina nam o jednej z fundamentalnych prawd życiowych: istnieje czas na działanie i czas na odpoczynek. Nie jesteśmy stworzeni do ciągłego świecenia pełnią blasku, podobnie jak księżyc nie jest widoczny na niebie każdej nocy w roku. Ta naturalna cykliczność uczy nas, że odpoczynek jest równie ważny jak aktywność. Jeśli nie znajdziemy czasu na regenerację, nie będziemy mieli energii, inspiracji i motywacji, kiedy przyjdzie czas na działanie.

Życie w harmonii z cyklami księżyca pozwala na zdrowsze planowanie przyszłości i radzenie sobie z emocjami. Zamiast ulegać nagłym przypływom emocji, uczymy się je rozpoznawać i przyjmować z większą świadomością. To również czas na refleksję, odpoczynek i odnalezienie wewnętrznej równowagi. Pozwala to na głębsze połączenie z własnymi potrzebami i pragnieniami, a także na zdrowsze i bardziej świadome podejście do życia.

W tym kontekście Moon Joga Kundalini stanowi idealne narzędzie do harmonizowania naszego życia z naturalnymi cyklami księżyca. Praktyka ta, łącząca starożytne techniki jogi z cyklicznością księżycową, pomaga w pogłębieniu naszej samoświadomości, odnalezieniu wewnętrznej siły i równowagi. Moon Joga Kundalini nie tylko wzmacnia ciało, ale też uspokaja umysł, otwierając nas na głębsze zrozumienie naszych emocji i potrzeb, zgodnie z rytmem księżyca. To sposób na życie w harmonii z naszą naturą, słuchanie wewnętrznych cyklów i odpowiadanie na ich wezwania.

Dbałość o siebie to nie luksus, lecz konieczność. Oddając się cyklom księżyca i praktykując Moon Jogę Kundalini, uczymy się słuchać swojego wewnętrznego głosu i odpowiadać na jego potrzeby. To droga do zdrowszego, spokojniejszego życia, w harmonii z naturalnymi rytmami naszej duszy. 

Poznaj Moon Jogę Kundalini

Już dziś zapraszam Cię na wyjątkową formę jogi, która łączy starożytne techniki Kundalini Yogi z cyklem księżycowym. Ta praktyka skupia się na harmonizowaniu naszej wewnętrznej energii z naturalnymi rytmami Księżyca. Wykorzystuje fazy księżycowe do głębszego zrozumienia i połączenia się z naszymi emocjami, intuicją i duchową świadomością.

Praktykując Moon Jogę Kundalini, uczymy się akceptować i wyrażać emocje w sposób zdrowy i konstruktywny. Każda sesja jogi jest starannie dostosowana do aktualnej fazy Księżyca, co pozwala nam dostroić nasze ciało i umysł do tych zmian. Dzięki temu, możemy lepiej zrozumieć, jak różne fazy księżycowe wpływają na emocje, od nowiu, który sprzyja introspekcji i ustawianiu nowych intencji, po pełnię, która często przynosi nasilone emocje i potrzebę ich uwolnienia.

Praktyka ta nie tylko pomaga w balansowaniu emocji, ale również wspiera nas w rozwijaniu głębszej świadomości i intuicji. Dzięki regularnym sesjom Moon Jogę Kundalini, zaczynamy lepiej rozumieć nasze wewnętrzne potrzeby i pragnienia, co przekłada się na większą harmonię i spokój w naszym codziennym życiu. Wprowadzenie tej praktyki do naszej rutyny może być potężnym krokiem w kierunku lepszego samopoznania i głębszego połączenia z naturalnymi rytmami życia.</span>

Jak działa Moon Joga Kundalini?

  1. Dostrojenie do Faz Księżyca: Każda sesja Moon Jogę Kundalini jest dostosowana do obecnej fazy księżycowej, co pozwala na zharmonizowanie praktyki z energią Nowiu, Pełni czy poszczególnych kwadr Księżyca.
  2. Kriyas i Medytacje: Sesje zawierają specyficzne zestawy ćwiczeń (kriyas) i medytacje, które są dobrane tak, aby wspierać energetykę danej fazy księżycowej. Przykładowo, praktyki podczas pełni księżyca mogą skupiać się na uwolnieniu i transformacji, podczas gdy sesje w nowiu mogą koncentrować się na ustawianiu intencji i nowych początkach.
  3. Praca z Energią i Świadomością: Przez łączenie ruchu, oddechu i mantr, praktyka ta wzmacnia połączenie z własną energią kundalini oraz zwiększa świadomość własnego ciała i umysłu.

Jak wygląda sesja Moon Jogę Kundalini?

  • Rozgrzewka: Sesje rozpoczynają się od serii rozgrzewających ćwiczeń, które przygotowują ciało do głębszej pracy.
  • Kriya: Następuje seria ćwiczeń (kriya), które są skomponowane w taki sposób, aby aktywować i zrównoważyć określone centra energetyczne (czakry) w zależności od fazy księżycowej.
  • Relaksacja: Po kriyas następuje faza głębokiego relaksu, pozwalająca ciału i umysłowi przyswoić korzyści z praktyki.
  • Medytacja: Sesja kończy się medytacją, często z wykorzystaniem mantr, które pomagają w uspokojeniu umysłu i pogłębieniu wewnętrznej świadomości.</span>

Dla kogo jest Moon Joga Kundalini?

Ta forma jogi jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych. Jest szczególnie korzystna dla tych, którzy chcą pogłębić swoją duchowość i połączenie z naturalnymi cyklami, a także dla tych, którzy szukają sposobów na zarządzanie stresem i emocjami.

Moon Joga Kundalini to nie tylko forma ćwiczeń fizycznych, ale kompleksowa praktyka, która wpływa na ciało, umysł i ducha, oferując holistyczne podejście do zdrowia i samopoznania. Przez regularną praktykę, możesz doświadczyć głębszego poczucia spokoju, zwiększonej świadomości emocjonalnej i duchowej oraz lepszego połączenia z rytmami natury.

Przekonaj się, jak Moon Joga Kundalini może odmienić Twoje życie. Zarezerwuj swoje miejsce i uzyskaj roczny dostęp do naszej platformy Kundalini Yogi. Nie przegap tej wyjątkowej okazji na głęboką, osobistą przemianę. Kliknij tutaj, aby rozpocząć swoją księżycową podróż już dziś!

Jestem Ana ❤️

Jestem Ana ❤️

Moje motto życiowe brzmi: Słońce jest piękne. Od kilku lat pomagam kobietom podnieść ich wewnętrzny poziom szczęścia, odbudować zaufanie do siebie i świata. Prowadzę zajęcia  yogi kundalini i jogi nidry czyli jogi świadomego śnienia. Organizuję warsztaty i prowadzę indywidualne konsultacje 1/1 oraz sesje uwalniania emocji jako certyfikowany praktykant  Kodu Emocji wg. Nelsona.  Jestem autorką bestsellerowego kursu online – Projekt Szczęście, który stworzyłam jako trener The Happy for no Reason Programm by Marci Schimoff.  Czy wiesz, że dzięki niemu podniosłam swój wewnętrzny poziom szczęścia z 51% na 93%. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej: PROJEKT SZCZĘŚCIE. Razem możemy zbudować solidne fundamenty dla Twojego szczęśliwego życia. 

Zapraszam Cię na moje kanały: