Joga Kundalini – zajęcia online wtorek 18.30
40,00 zł – 220,00 zł
YOGA Online- 1,5h zajęcia grupowe Kundalini Yogi. Zajęcia odbywają się na platformie ZOOM we wtorki o 18:30 -20:00
Uwaga: proszę dołączyć do zajęć 10 minut przed ich rozpoczęciem o 18:20.
Zalecenia do praktyki KY
Praktykowanie jogi Kundalini jest dla każdego, nie wymaga doświadczenia.
Wybierz swobodny, niekrępujący ruch strój do jogi, preferowany jest ubiór w jasnych kolorach, ale najważniejsze aby strój był wygodny.
Biel wg. Tradycji jogi Kundalini – zawiera w sobie wszystkie kolory- sprzyja wyciszeniu i wzmacnia naszą aurę i energię
Zabierz matę, koc, coś do okrycia,skarpetki, poduszkę do medytacji oraz ciepłą wodę do picia w termosie
Nie jedz ciężkostrawnego jedzenia na 2-3 godziny przed praktyką.
Ograniczenia do praktyki Kundalini Yogi
Dolegliwości fizyczne: w razie dolegliwości fizycznych i psychicznych oraz będąc w trakcie leczenia skonsultuj się wcześniej ze swoim lekarzem i uzyskaj pozwolenie na praktykę.
Menstruacja: podczas menstruacji (szczególnie w 1-3 dniu) nie poleca się pozycji odwróconych, a więc takich, w których całe ciało lub nogi uniesione są do góry, uciskania podbrzusza, dużego wysiłku i Oddechu Ognia
Ciąża: będąc w ciąży, zanim zdecydujesz się na praktykę skonsultuj to ze swoim lekarzem. W większości wypadków możesz praktykować z odpowiednimi ograniczeniami Kundalini Jogę, ale polecam na ten czas zajęcia dedykowane Joga dla kobiet w ciąży.
Środki odurzające: Kundalini Jogi nie wolno praktykować pod wpływem żadnych środków odurzających. Zmieniają one postrzeganie i odczuwanie własnego ciała.
