Joga Kundalini – zajęcia online

YOGA Online- 1,5h zajęcia grupowe Kundalini Yogi. Zajęcia odbywają się na platformie ZOOM w czwartki o 18:30 -20:00 

Uwaga: proszę dołączyć do zajęć 10 minut przed ich rozpoczęciem o 18:20.

TERMINY SPOTKAŃ W PAŹDZIERNIKU: 6.10, 13.10.20.10. 27.10

Zajęcia październikowe wprowadzają w podstawy KUNDALINI YOGI są przeznaczone także dla osób początkujących.

Uwaga: proszę dołączyć do zajęć 10 minut przed ich rozpoczęciem o 18:20.

Zalecenia do praktyki KY

Praktykowanie jogi Kundalini jest dla każdego, nie wymaga doświadczenia.

Wybierz swobodny, niekrępujący ruch strój do jogi, preferowany jest ubiór w jasnych kolorach, ale najważniejsze aby strój był wygodny.

Biel wg. Tradycji jogi Kundalini – zawiera w sobie wszystkie kolory- sprzyja wyciszeniu i wzmacnia naszą aurę i energię

Zabierz matę, koc, coś do okrycia,skarpetki, poduszkę do medytacji oraz ciepłą wodę do picia w termosie

Nie jedz ciężkostrawnego jedzenia na 2-3 godziny przed praktyką.

Ograniczenia do praktyki Kundalini Yogi

Dolegliwości fizyczne: w razie dolegliwości fizycznych i psychicznych oraz będąc w trakcie leczenia skonsultuj się wcześniej ze swoim lekarzem i uzyskaj pozwolenie na praktykę.

Menstruacja: podczas menstruacji (szczególnie w 1-3 dniu) nie poleca się pozycji odwróconych, a więc takich, w których całe ciało lub nogi uniesione są do góry, uciskania podbrzusza, dużego wysiłku i Oddechu Ognia

Ciąża: będąc w ciąży, zanim zdecydujesz się na praktykę skonsultuj to ze swoim lekarzem. W większości wypadków możesz praktykować z odpowiednimi ograniczeniami Kundalini Jogę, ale polecam na ten czas zajęcia dedykowane Joga dla kobiet w ciąży.

Środki odurzające: Kundalini Jogi nie wolno praktykować pod wpływem żadnych środków odurzających. Zmieniają one postrzeganie i odczuwanie własnego ciała.